教師發(fā)表論文高中體育田徑訓(xùn)練有效性

　　高中田徑教學(xué)是進(jìn)行體育教學(xué)的重要組成部分。高中體育教學(xué)體育大綱明確要求，要廣泛的開(kāi)展田徑教學(xué)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。但是在高中田徑教學(xué)過(guò)程中，受到各方面因素的影響，存在很多問(wèn)題。

　　【摘要】隨著新課改的深入進(jìn)行，給當(dāng)前高中體育田徑教學(xué)提出了更高的要求和挑戰(zhàn)。同時(shí)受到各方面因素的影響，在實(shí)際體育田徑教學(xué)過(guò)程中存在很多的問(wèn)題，嚴(yán)重影響著高中體育田徑教學(xué)的質(zhì)量。因此，教師發(fā)表論文本文就從高中體育田徑教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，就教學(xué)中存在的問(wèn)題提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。

　　【關(guān)鍵詞】高中體育,田徑教學(xué),有效性,教師發(fā)表論文

　　一、高中田徑訓(xùn)練存在的問(wèn)題

　　從田徑課程方面教學(xué)上講，高中學(xué)生體育課較少，理論教學(xué)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)脫節(jié)的情況，同時(shí)教學(xué)模式比較簡(jiǎn)單，比如短跑、立定跳遠(yuǎn)等，這些教學(xué)內(nèi)容會(huì)使得學(xué)生感到枯燥乏味，無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。從田徑教學(xué)計(jì)劃制定方面講，教師沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展條件，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的教學(xué)技術(shù)，在很大程度上使得教學(xué)的聯(lián)系性很差，無(wú)法滿足學(xué)生的需要。從田徑教學(xué)考核方面講，高中體育教師更多的關(guān)注學(xué)生對(duì)實(shí)際技能的掌握，但是對(duì)缺乏過(guò)程性評(píng)價(jià)，相應(yīng)的考核方式不合理，如果僅僅依靠體育成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核，在很大程度上就打擊學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的積極性，

　　二、影響高中田徑訓(xùn)練的因素

　　根據(jù)實(shí)際的調(diào)研情況，影響高中學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的因素主要因?yàn)槲幕�課程較多，面對(duì)高考的壓力，學(xué)習(xí)壓力負(fù)擔(dān)較大，使得更多的學(xué)生把精力都放在學(xué)習(xí)西。同時(shí)有的家長(zhǎng)不支持學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練，在很大程度上不利于高中田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

　　1.訓(xùn)練時(shí)間安排

　　為了保證田徑訓(xùn)練的效果，要保證足夠的訓(xùn)練時(shí)間。但是在實(shí)際過(guò)程中，很多學(xué)生只能利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，但是訓(xùn)練時(shí)間非常短，單元自由度很小。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練時(shí)間沒(méi)有保障，訓(xùn)練量和負(fù)荷也很難達(dá)標(biāo)。時(shí)間問(wèn)題成為在進(jìn)行高中田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題。

　　2.場(chǎng)地空間和器材設(shè)施不足

　　在通常情況下，高中學(xué)校進(jìn)行田徑訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)主要來(lái)源就是學(xué)校撥款，但是真正用于體育方面的預(yù)算只占一小部分，根本無(wú)法有效的展開(kāi)田徑體育訓(xùn)練。

　　三、提高高中體育田徑訓(xùn)練有效的措施

　　高中教師要根據(jù)訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題，采取有效措施，提高學(xué)生的參與性和積極性，保證高中體育田徑教學(xué)的質(zhì)量，獲得良好的教學(xué)效果。

　　1.要做好田徑運(yùn)動(dòng)宣傳工作

　　在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，田徑運(yùn)動(dòng)具有的基礎(chǔ)性和綜合性。進(jìn)行田徑訓(xùn)練，可以有效改善人的內(nèi)臟功能，調(diào)整人體神經(jīng)功能，鍛煉學(xué)生的意志力。學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練，對(duì)場(chǎng)地條件要求很低，學(xué)習(xí)起來(lái)比較容易。因此，為了緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，要對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，不斷擴(kuò)大田徑運(yùn)動(dòng)的影響力。

　　2.要不斷高中田徑運(yùn)動(dòng)管理體系

　　為了更好的開(kāi)展高中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)，高中要建立完整的內(nèi)部教學(xué)體系，保證學(xué)生田徑訓(xùn)練的系統(tǒng)化和規(guī)范化，提高學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)和水平，獲得良好的身體素質(zhì)和田徑戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。同時(shí)，高中學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況，把田徑教育納入整個(gè)素質(zhì)教育規(guī)劃中去，保證田徑運(yùn)動(dòng)的安全。另外，在進(jìn)行體育田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，硬件設(shè)施進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練以及比賽的重要挑戰(zhàn)。因此，要不斷增加田徑運(yùn)動(dòng)硬件器材的投入，為學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造良好的條件和環(huán)境，提高高中田徑訓(xùn)練的水平。

　　3.田徑運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷及處理

　　在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，但是如果沒(méi)有采用科學(xué)的訓(xùn)練方法或者沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)就會(huì)很容易出現(xiàn)損傷。因此，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，要做出準(zhǔn)確判斷，采用科學(xué)治療方法，避免盲目處理。

　　第一，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

　　為了有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中，要認(rèn)真對(duì)待，最好運(yùn)動(dòng)安全教育;還要做好必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，保證身體能夠充分活動(dòng)開(kāi);另外，要做好學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生肌肉的柔韌性，提高關(guān)節(jié)的靈活性。最后，在學(xué)生身體狀況不是特別好的情況，要適當(dāng)?shù)慕档吞飶接?xùn)練的強(qiáng)度，避免出現(xiàn)受傷的情況。

　　第二，常見(jiàn)田徑運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法

　　1.肌肉拉傷

　　在學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果肌肉過(guò)度牽引或者收縮就會(huì)出現(xiàn)拉傷情況，這時(shí)候就可采用冷敷的方法;但是在經(jīng)過(guò)冷敷這一段時(shí)間后，就要采取熱敷的方法，起到消腫散瘀的效果。

　　2.關(guān)節(jié)扭傷

　　由于田徑訓(xùn)練強(qiáng)度不斷加強(qiáng)，超過(guò)身體的承受范圍，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶很容出現(xiàn)扭傷的情況，比如膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)等。在出現(xiàn)損傷后，要馬上停止活動(dòng)，采用冷水清洗或者冰塊冷敷的方法。

　　3.骨折

　　在通常情況下，骨折分為兩種情況，一種是沒(méi)有傷口，皮膚不破，稱為閉合性骨折，另一種是傷口與外界相通，這種稱為開(kāi)放性骨折。對(duì)于開(kāi)放性骨折，首先對(duì)傷口進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎止血，然后再用模板講骨折部位進(jìn)行固定。

　　4.踝關(guān)節(jié)扭傷

　　在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，如果場(chǎng)地不平整或者沒(méi)有充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)等，就會(huì)很容導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷;對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷，要馬上進(jìn)行冷敷，做好退熱、鎮(zhèn)痛等，也可以吧受傷的肢體放入到冷水中。

　　綜上所述，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過(guò)程中，教師要采用合理的訓(xùn)練方法，做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免出現(xiàn)受傷情況，保證為學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練提供良好的環(huán)境和條件。

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