音樂在跆拳道教學中的應用技巧

　　本文基于音樂元素在跆拳道教學中的優(yōu)勢分析，深入研究將音樂作用于跆拳道教學中的有效應用措施，旨在促進跆拳道整體教學水平的提升。

　　《音樂創(chuàng)作》以五線譜形式發(fā)表音樂創(chuàng)作作品，包括各種題材和風格的獨唱、重唱、合唱曲以及鋼琴曲和民族器樂曲等�！兑魳穭�(chuàng)作》被劍橋科學文摘社ProQeust數(shù)據(jù)庫、北大1996版核心期刊、北大2000版核心期刊、北大2008版核心期刊收錄。

　　跆拳道運動是我國競技項目的重要組成部分，由于其訓練強度高、訓練頻率密等特點容易造成學員在訓練過程中產(chǎn)生枯燥、煩悶情緒，從而制約了跆拳道的發(fā)展。再加上跆拳道訓練中的出腿和步伐、防守和進攻等技巧都需要有一定的節(jié)奏和速度，只有掌握了良好的節(jié)奏和速度才能提升自身跆拳道水平，將音樂元素與跆拳道教學結合可以有效解決這一問題。針對不同訓練場景選擇不同類型的音樂，以此來幫助學員更快的進入到訓練狀態(tài)，在改善教學環(huán)境的同時促進學員訓練水平和訓練質量的提升。

　　一、跆拳道教學中運用音樂元素的優(yōu)勢分析

　　跆拳道作為增強我國大眾身體素質的重要體育項目，其教學水平的高低直接影響著大眾的整體素質水平。隨著現(xiàn)代化社會的進步發(fā)展，涌現(xiàn)出越來越多的新鮮元素融入到跆拳道教學中，其中就包括將音樂元素和跆拳道教學有效結合。其優(yōu)勢主要體現(xiàn)在：首先，有效提升跆拳道力量訓練。跆拳道運動不同于一般運動項目，其對于學員的力量要求比較嚴格，學員最好是瘦高型但是相對又比較有力量。跆拳道訓練中的力量訓練也是最為關鍵的一部分，所以教師就應該依據(jù)學員實際身體素質和跆拳道的力量需求安排學員進行有效的負荷訓練。在學員進行負荷訓練過程中融入節(jié)奏強的音樂元素，可以對學員進行正確的力量訓練引導，使學員能夠產(chǎn)生較為激烈的訓練熱情，有效提升學員在力量訓練中的完成效率，刺激學員學習積極性。其次，有效提升跆拳道表演藝術感。跆拳道本身就具有一定的觀賞性，再適當加入或舒緩或激昂的音樂更助于提升跆拳道的藝術感。學員通過跆拳道動作或是技術與音樂的巧妙融合，可以使得跆拳道動作技巧發(fā)生不同變化，以此變現(xiàn)出跆拳道與眾不同的運動特點。音樂與跆拳道的配合還能促使跆拳道動作更加優(yōu)美和協(xié)調(diào)，跆拳道所能體現(xiàn)出來的力量美與速度美也愈發(fā)凸顯。

　　二、將音樂有效融入到跆拳道教學中的應用措施研究

　　(一)運用音樂元素提升學員進行學習的主動性

　　興趣是學生最好的老師，當人們對某件事產(chǎn)生濃厚興趣時，往往進行主動學習的概率就會大大增加。利用音樂元素融入到跆拳道進行教學便能有效提升學員自主進行跆拳道學習的熱情和興趣，針對不同的跆拳道課程教學選擇不同類型的音樂，將學員的注意力吸引到跆拳道訓練上，并對當下的訓練和接下來的訓練內(nèi)容產(chǎn)生興趣，避免學員因為反復訓練而產(chǎn)生煩悶和厭倦心理。同時從跆拳道專業(yè)運動感知層面上來說，音樂對學員的主動學習也起著舉足輕重的作用。學員通過音樂融入到不同強度的跆拳道訓練獲得不同等級的運動感知，在跆拳道訓練中容易形成“節(jié)奏感”和“速度感”兩種主要運動感知，并且不斷刺激學員的大腦以形成更加系統(tǒng)、完整的跆拳道學習。教練在進行跆拳道腿法訓練時可選擇快慢節(jié)奏不同的音樂，進行腿部擊打訓練時可選擇高低音節(jié)奏不同的音樂，利用這些音樂在學員聽覺系統(tǒng)和大腦中產(chǎn)生的不同訓練效果，刺激學員對音樂教學訓練的反應并形成高度分化的運動感知，最終實現(xiàn)音樂對學員跆拳道學習的強烈刺激。

　　(二)運用音樂元素改善教學氛圍的調(diào)節(jié)

　　在實際跆拳道教學中，良好教學氛圍也是跆拳道教學水平提升的重要因素。若是跆拳道教學是比較枯燥的環(huán)境中進行，極易影響學員的情緒以及熱情，從而對其實際教學效果產(chǎn)生嚴重影響，尤其不利于學員參加實戰(zhàn)比賽。將音樂元素融入于實際跆拳道教學中，一方面能夠促進教師利用多樣化的教學方式來調(diào)節(jié)課堂氣氛，使得學員能夠在輕松愉悅的環(huán)境中進行訓練和學習，使得所進行的各項技能鍛煉能夠深入學員學習觀念中，讓跆拳道教學變得更加生動有趣;一方面輕快的音樂曲調(diào)能夠有效調(diào)節(jié)學員的心理情緒，促使學員在平穩(wěn)的情緒狀況下實現(xiàn)良好的教學效果，并且在訓練過程中不斷調(diào)節(jié)音樂節(jié)奏，以此來達到激發(fā)學員飽滿情緒，最終提升跆拳道教學水平的目的。

　　(三)運用音樂元素提高學員對動作技能的掌握

　　運用音樂元素提高學員對跆拳道動作技能掌握主要體現(xiàn)在其訓練前、訓練中以及訓練后三個階段。首先是訓練前的準備階段，準備階段也被稱為是跆拳道教學的基礎階段，主要是為了防止學員受傷而進行的熱身活動，便于學員能夠以興奮的狀態(tài)進入到跆拳道訓練階段。這一準備階段將節(jié)奏歡快的音樂融入于此，可以產(chǎn)生比不融入音樂更高的熱身效果，并且充分激發(fā)學員學習的主觀能動性。其次是訓練中的教學階段，跆拳道是一項消耗體能較大的運動，所以學員在訓練強度較大的時候容易產(chǎn)生疲勞和萎靡狀態(tài)，降低了跆拳道的訓練效果。這時如果能適當加入節(jié)奏快且激昂的音樂，能夠有效緩解學員這種消極狀態(tài)。有實驗表明學員在疲勞狀態(tài)下進行20秒鐘的橫踢空擊練習，伴有音樂的出腿次數(shù)明顯高于沒有音樂的出腿次數(shù)，這就證明了音樂的融入能夠讓學員在短時間內(nèi)再次達到興奮狀態(tài)，并且提高訓練效果和訓練質量。最后是訓練后的放松階段。學員在完成跆拳道訓練之后，相應的放松階段也是必不可少的。放松階段是為了能讓學員的肌肉和精神在高強度的訓練之后得到有效的恢復，以保證其下次訓練狀態(tài)。當前我國大部分跆拳道教學中的放松都還局限于肌肉放松，對于學員精神放松還不太重視，所以教師在這一過程中應該將精神放松和肌肉放松兩方面互相平衡，通過音樂元素與之相結合能夠有效平衡兩者之間的關系。在學員進行肌肉放松的時候放一些曲調(diào)比較舒緩、平靜的音樂，讓學員能夠在肌肉放松的同時精神也得到良好的改善，避免學員因為高強度聯(lián)系而造成的失眠、焦慮等不良狀態(tài)。

　　三、小結

　　總而言之，跆拳道教學隨著我國教育水平的提升在進行著不斷的改革和創(chuàng)新，將音樂融入到跆拳道教學中不僅能夠有效激發(fā)學員學習的主動性，還能實現(xiàn)輕松愉悅的課堂氣氛，為學員進行良好有效的跆拳道訓練奠定堅實基礎，從而實現(xiàn)跆拳道整體教學質量和水平的提升。

　　參考文獻：

　　[1]范燦燦.音樂教學法在跆拳道教學中的影響及作用研究[J].搏擊(武術科學)，2013(05)：93-95.